Los panameños se preparan para celebrar los Carnavales 2025, una festividad llena de actividades al aire libre que conlleva una prolongada exposición al sol. Este factor puede representar un riesgo para la salud, aumentando las probabilidades de sufrir insolación.
La insolación ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada al sol y las altas temperaturas. El riesgo se agrava en eventos masivos, donde la actividad física, la deshidratación y el consumo de alcohol pueden aumentar las posibilidades de un golpe de calor.
Los niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes son los grupos más vulnerables ante esta condición, por lo que es fundamental tomar medidas preventivas para disfrutar de las festividades de manera segura.
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Medidas de prevención
- Hidratación constante: Beber agua regularmente, incluso sin sentir sed, y optar por bebidas con electrolitos para reponer sales minerales.
- Uso de protector solar: Aplicar bloqueador con SPF 50 o superior cada dos horas, especialmente después de mojarse.
- Vestimenta adecuada: Usar ropa ligera de colores claros y sombreros de ala ancha para protegerse del sol.
- Evitar el exceso de alcohol: El alcohol puede deshidratar el cuerpo y aumentar el riesgo de golpe de calor.
Primeros auxilios ante la insolación
- Si una persona presenta síntomas como mareos, piel enrojecida, confusión o temperatura corporal elevada, es crucial actuar rápidamente:
- Trasladar al afectado a un lugar fresco y sombreado.
- Aflojar o retirar la ropa ajustada.
- Aplicar compresas frías y húmedas en la nuca, pecho y espalda.
- No darle bebidas alcohólicas.
- Si la temperatura supera los 39°C o hay pérdida de conciencia, buscar ayuda médica de inmediato.
En casos severos, puede ser necesaria hidratación intravenosa. Por ello, es fundamental acudir a una unidad de atención médica lo antes posible.